Spordiga seoses on jõutõstmine umbes sama andestamatu kui ükski neist. Rääkige igaühega, kes on seda paarkümmend aastat teinud, ja tõenäoliselt kuulete vigastuste nimekirja, mis paneks iga mõistusega inimese selle ettevõtmise ümber mõtlema.
Pole üllatav, et raskuste tõstmine, milleks inimkeha pole kunagi ette nähtud, võib aja jooksul põhjustada tõsist kulumist. Krooniline valu on kursuse jaoks samaväärne.
Need meist, kes tegeleme selle spordialaga mis tahes tänuväärse jooksu pärast ja jätkame sellega tegelemist, teeme seda sellepärast, et meil on seda vaja. See on ainus mõistlik seletus – väiksem kurjus.
Mida hullumeelsemad me oleme, seda rohkem tundub meil seda vajavat. Mida rohkem me seda vajame, seda kaugemale kipume seda suruma. Olen seda varem öelnud: jõutõstmine on spordiala, mille eesmärk on lõpuks saada piisavalt tugevaks, et saada alla raskuste alla, mis võivad sind tappa.
Lase sellel marineerida.
Krooniline valu on üks asi. Kuid aastakümnete jooksul, mil ma seda teinud olen, olen kindlasti näinud ja kannatanud omajagu ägedaid vigastusi. Olen rebenenud peaaegu kõik võimalikud lihased, sealhulgas mediaalse deltalihase täielik rebenemine, mitu pec-rebendit, bicepsi rebendit, mitut rebendi rebendit ja QL-i rebendit. Rebisin ühe mao ära ja paremas puusas ja õlas tekkisid labrumirebendid. See on lihtsalt pehmete kudede värk ja ma olen kindel, et mul on sellest loendist mõned asjad puudu.
2014. aastal murdsin selgroo ja eemaldati kahe selgroolüli tükid, diskektoomia ja juure närvi ümberpaigutamine. Olin oma taastumisel tark ja kasutasin kõiki mulle kättesaadavaid ressursse ja viise. Teen seda ka edaspidi, mis on võimaldanud mul endise jõu juurde tagasi saada ja ikka oma tagumikku treenida, kuigi mul on püsiv närvikahjustus ja ma ei tunne poolt paremat jalga – ära küsi.
Olen tänulik, et minu arendatud oskuste kogum võib endiselt aidata teisi inimesi. Treeneriks olemine on võimaldanud mul seda palju enda heaks ära teha, kuid ma valetaksin, kui teeskleksin, et pärast intensiivseid treeninguid ei ole mul ikka veel närvivalu, eriti nüüd, kui olen tagasi valmistumas, et täisvõimsusel võistlema. ainult lamades surumine.
Reeglina annan endast parima, et mittesteroidsetest põletikuvastastest ravimitest eemale hoida. Kuigi need võivad olla väga tõhusad seda tüüpi valu ravimisel, millega ma tegelen, põhjustavad need teadaolevalt ka terve hulga terviseprobleeme, mille tõttu ma olen juba ohus. Sellest on mõnda aega möödas, kuid varem, kui olen proovinud täisvõimsusele naasta, olen pidanud alla andma nende pikaajalisele kasutamisele suurtes annustes.
Isegi siis on hirm tervisekahjustuste ees, mis tuleneb nende ravimite vajalikust kasutamisest, pannud mind pärast peaaegu viis aastat tagasi tehtud seljaoperatsiooni ikka ja jälle loobuma oma eesmärkide poole püüdlemisest võistlustel. Kuid umbes viimase aasta jooksul, mis on jäänud tasakaalunihete parandamise ja mõne muu korduvate probleemidega ennetava toimetuleku viiside leidmise vahele, on minu koolitus kulgenud väga hästi. Hakkasin osa ajast treenima ühekihilistes pükstes, mis on võimaldanud mul palju kaugemale jõuda ilma puusapõletikuta, mis tekivad alati raskematest kükkidest ja tõmmetest.
Puusaliigese kraam on tõenäoliselt tingitud vaagnaluumurrust, mille sain umbes üheksa aastat tagasi mootorrattaõnnetuses. See põletik põhjustab tavaliselt S/I liigese düsfunktsiooni (mugavalt, see on täpselt lülisamba operatsiooni all) ja see põhjustab minu jaoks sandistavat närvivalu, mis võib kesta nädalaid.
Kogu ennetava hoolduse ja treeningul pükste kandmisega olen suutnud seda valu hästi leevendada. Kuid nagu ma varem mainisin, on mul peaaegu kogu aeg valus, kui mesotsükli lõpu poole läheb asi karmiks.
Seda arvestades olen võtnud endale kohustuse teha paar täisvõimsusega kohtumist enne, kui 2020. aastal pensionile jään. Ideaalis tahaksin lahkudes kirja panna korraliku kogusumma 308, 275 ja 242. Nii jäigi mul otsima alternatiivseid vahendeid, kuidas eelnevalt mainitud põletikuga seotud valudega toime tulla.
Sisestage kannabidiool (CBD)
Kui olete viimase paari aasta jooksul üldse Internetti kasutanud, olete ilmselt näinud tõelist tormi, kus ettevõtted reklaamivad, müüvad ja üritavad kasutada mõjutajaid ja muid vahendeid erinevate kannabidiooli (CBD) toodete turvaliseks turustamiseks. alternatiiv valuvaigistitele, tuues välja hulgaliselt muid võimalikke tervisega seotud eeliseid ja nende kasutamisest tulenevaid maagilisi tulemusi. Kui sa oled midagi minu moodi, siis sa kerisid ja kirjutasid selle jama kui soovmõtlemist, mis põhines mõnel põhjendamatul hipijutul. Ma tegin seda - vähemalt alguses.
Ma arvan, et minu esialgne reaktsioon oli rohkem seotud kontseptsiooni turustamise viisiga kui minu enda eelarvamustega. Olen uhke, et olen avatud võimalusele, et minu enda järeldused võivad igal hetkel olla vigased – mis tahes teemal, isegi minu enda ekspertiisis. Siiski peate minu tähelepanu tõmbamiseks esitama kindla hulga tõendeid selle järelduse vastupidise kohta. Näete, et selle järelduseni jõudmiseks kulus teatud hulk tõendeid. Ma pole kunagi olnud keegi, kes lihtsalt midagi usub.
Käsitletava juhtumi puhul olid kõik tõendid, mis mul ühel või teisel viisil olid, liiga innukad, näiliselt põhjendamata väited. Kõlab nagu midagi, mida olete Internetis näinud? Võib-olla on see puhastus või mõni muu turundusskeem, kus müüjat motiveerib rohkem idee panna teisi inimesi müüma idee, et panna teisi inimesi seda ideed müüma, kui toode, mida nad peaksid müüma.
Ärge siiski muretsege. See on tegelikult suurepärane toode ja saate auto-shipiga kõik seadistada ja asuda kiiresti oma ettevõtlikkust üles ehitama.
Peamine erinevus CBD-ga võrreldes teiste toodetega seisnes selles, et kuigi seda näiliselt turustati viiruslikult, kuulsin ma jätkuvalt häid sõnu inimestelt, keda austasin ja kes olid seda proovinud. See tekitas minus uudishimu ja tekitas minus soovi kaevata, eriti arvestades probleeme, mis mul sel ajal olid.
Kui alustasin selle teema uurimist, olin üllatunud, kui leidsin hulgaliselt uurimusi ja kirjanduse ülevaateid, mis toetasid mõnda väidet. Näiteks üks ülevaade põhjendas ja laiendas CBD sageli kirjeldatud "soodsate" kõrvalmõjude profiili. Ülevaates märgiti, et teadmistes on mõned väikesed lüngad, mis tuleks täiendavate kliiniliste uuringutega kõrvaldada, kuid ohutusprofiil oli juba mitmel viisil hästi välja kujunenud. Kannabidiool näis olevat lootusrikas olla efektiivne tohutul hulgal rakendustel, sealhulgas nii krooniliste kui ka ägedate põletike, teatud tüüpi vähi, mõnede psühhiaatriliste häirete, autoimmuunhaiguste ja muude asjade (pole selle looga otseselt seotud) ravi. See oli ilmselt mittetoksiline ja mittepsühhoaktiivne.
Olgu, see tõmbas mu tähelepanu.
Sel hetkel olin valmis asju proovima. Saatuse tahtel teadsin ma keemikut nimega Logan, kes töötas Colorados kanepitöötlemisettevõttes. Ta pakkus mulle suuliselt CBD tinktuur et proovida oma närvivalu, aga ka mõnda "lihaskreem”, mida rakendataks paikselt. Kuna mu huvi oli hiljuti haripunkti jõudnud, käskisin tal mõlemad saata ja küsisin, kas saaksin talle hiljem mõne küsimusega nende toimimise kohta tagasi lüüa. Tal oli rohkem kui hea meel mind aidata.
Aja jooksul sain tutvuda rajatisega, kus ta töötas, Extract Labs, ja õppisime kõike selle kohta, kuidas seda kraami valmistatakse, kuidas seda puhastatakse ja THC-st eraldatakse (oluline punkt neile, kes peavad läbima uimastisõelu), ning ka seda, mida CBD toodete ostmisel jälgida.
Tunnen, et pean mainima, et mul ei ole selle ettevõtte vastu mingit huvi, nad ei saa mulle mingil moel hüvitist ja neil ei olnud mingit mõju, et ma otsustasin CBD-d kasutada või sellest kirjutada. Seega pole mingit konflikti. Nad on lihtsalt olnud tohutu teabeallikas ja Logan on aidanud mul mõista rohkem kui mõnda punkti, mis mind segadusse ajasid.
Ma käsitlen neid punkte ja seda, mida ma rajatise ringkäigust õppisin, selle sarja järgmises osas.
Arutan ka oma senist kogemust CBD kasutamisel, et aidata mul püüda oma räsitud, vana, frankensteini keha täisvõimsuse saavutamiseks uuesti vormi saada (spoileri hoiatus: see töötab), ning samuti teemat „miks? ” „millal” ja „kuidas” Cannabidioli puhul, nagu ma aru saan.
Autor: EliteFTS
