Mälestades mai as Psühhiaatrilise Teadlikkuse kuu, see on oluline meeldetuletus seada oma vaimne heaolu esikohale igal päeval aastas. Kuigi see tundub suur ülesanne, on väikesed igapäevased tavad, mis aitavad meie tassid täis hoida. Meie teekonnal terve vaimu edendamiseks uurime nelja lihtsat, kuid tõhusat praktikat, mis edendavad sisemist rahu ja emotsionaalset tasakaalu, mida täiendavad rahustav toime. CBD.
Mis on vaimse tervise teadlikkuse kuu?
Vaimse tervise teadlikkuse kuu sai alguse 1949. aastal ja selle käivitas organisatsiooni Mental Health America asutaja Clifford W. Beers. Alates 1949. aastast on Mental Health Monthsi eesmärk harida ameeriklasi vaimuhaiguste ja vaimse tervise teemadel. Vaimse tervise kuul tähistavad paljud vaimse tervise häiretega inimeste vastupidavust ja spetsialiste, kes on pühendunud nende vaimse tervise teekonna igal sammul juhendamisele.
Kuidas parandada vaimset tervist: 4 võimalust
Üks
Negatiivsete mõttemustrite muutmine
Meie mõtetel on vaimse tervise osas tohutu jõud. Negatiivsed mõttemustrid võivad luua tsükli stress ja mure, muutes vabanemise keeruliseks. Mõtete ümbersuunamine, näiteks lemmiklaulusse sukeldumine või mugavussaadete nautimine, võib aga pakkuda väga vajalikku meeleolutõusu. Lisaks CBD õlid saab kiiresti abistada, pakkudes kiiret toimet stressi leevendamiseks et meid edasi liigutaks.
Kaks
Oma tunnete ajakiri
Päeviku pidamine on väärtuslik vahend tunnete ja emotsioonide töötlemiseks. Pole tähtis, kas meie emotsioonid kalduvad positiivsele, negatiivsele või kuhugi vahepeale, võimaldab päeviku pidamine meil nendes paremini mõista. Selle praktika sidumine a CBD kummikommi võib tugevdada rahustavat toimet, soodustades sisemiste mõtete töötlemisel rahutunnet.
Kolm
Väljas käimine
Väljas aja veetmine on lihtne viis meie mentaliteedi tõstmiseks. Olgu selleks lõunapausi ajal päikesevalguse käes peesitamine või sõpradega rahulikult matkama asumine – loodusega side noorendab vaimu ja kosutab meelt. Lisades a CBD kapsel meie väliekskursioone saab pakkuda liikvel olles reljeef, soodustades lõõgastumist ja leevendades stressi võidukombinatsiooni saavutamiseks.
Neli
Meditatsiooni harjutamine
Meditatsioon on selle nurgakivi stress vähendamise tavad. Vaikse ruumi leidmine, silmade sulgemine ja hingamisele keskendumine võib arendada sügavat keskendumistunnet. Sisaldab a CBD vape meditatsioonisessioonile võib neid mõjusid tugevdada, aidates meil säilitada vaimset selgust ja emotsionaalset tasakaalu. Lühikeste meditatsiooniseansside ja ühe pahviga alustamine võib meie vaimset heaolu oluliselt parandada.
Esiletõstetud kategooria
CBD vaimse tervise jaoks
CBD võib aidata vaimset tervist, leevendades stressi ja pakkudes leevendust. Vaadake meie 8 parimat vaimse tervise toodet.
-
Orgaaniline CBD õli | Igapäevane tugi
alates: $49.99 -
Orgaaniline CBD isolaatõli | Igapäevane tugi
alates: $69.99 -
CBD Vape | Guajaavi moos
$29.99Algne hind oli: 29.99 dollarit.$14.99Praegune hind: 14.99 dollarit.
Rännak heaolu poole
Mõtiskledes oma teekonna üle vaimse heaolu poole, on ülioluline tunnistada, et vaimne tervis mõjutab iga inimest ainulaadselt. Kaasades terviklikke lähenemisviise, nagu meditatsioon, ajakirjandus ja laboris testitud CBD võib olla kasulik, need ei ole mõeldud professionaalse meditsiinilise nõustamise või ravi asendamiseks. Pidage meeles, et alati on olemas abi, mis teid tervenemise teel juhendab.