CBDe kannabidiool on kanepitaimes leiduv looduslikult esinev ühend, millel on näidatud mitmeid kasulikke omadusi. CBD-d saab lisada teie toitumisse, treeningutesse, vaimsesse tervisesse ja muusse. CBD võib järjepideval kasutamisel parandada vaimset ja füüsilist tervist.
CBD ei ole kõigile sobiv lahendus. Kui vaadata oma terviserutiini, kas CBD oleks paikselt parem? Või sissevõetavana? Kuhu saate CBD-d hõlpsalt oma rutiini lisada? Hommik või öö? See ajaveeb aitab teil välja selgitada, kuhu CBD sujuvalt teie terviserutiini sobib ja millised tooted võivad olla parimad!
Mõned lihtsad lisamisviisid CBD oma igapäevasesse heaolurutiini:
- Lisage oma hommikukohvi või smuuti sisse CBD-d.
- CBD kreemi kasutamine enne või pärast treeningut võib aidata vähendada lihaste valulikkust ja pinget.
- Nautige hommikul CBD kapslit, mis aitab toetada positiivset vaimset seisundit ja heaolu.
- Lisage CBD oma hommiku- või õhturutiini.
- Lisage oma tavapärasesse toidulisandite rutiini kummikommi.
Head uut aastat! Uude aastasse astudes otsivad paljud meist võimalusi oma üldise tervise ja heaolu parandamiseks.
On tavaline, et inimesed mõtisklevad oma tervise- ja heaolueesmärkide üle ning teevad otsuseid, mida lähikuudel paremaks muuta. Olgu selleks siis tervislikum toitumine, rohkem trenni tegemine või viiside leidmine de-stress, on uue aasta algus ideaalne aeg oma heaolu esikohale seadmiseks ja edu saavutamiseks.
Tervisliku elustiili loomine koos CBD võib olla rahuldust pakkuv ja kasulik kogemus. CBD ehk kannabidiool on kanepitaimes leiduv looduslikult esinev ühend, millel on mitmeid potentsiaalseid eeliseid. see on mittepsühhoaktiivsed, mis tähendab, et see ei tooda marihuaanaga seotud "kõrget" ja see on enamikus osariikides seaduslik. See muudab selle ideaalseks kaaslaseks terviserutiini jätkamiseks.
Igapäevane CBD rutiin
Enne CBD kaasamist meie üldisesse igapäevasesse heaolusse on oluline kõigepealt juhtida tähelepanu sellele, kuidas CBD-d kõige paremini igasse rutiini lisada. Alustamiseks võite teha järgmist.
- Annustamine: CBD ei ole kõigile sobiv lahendus ja õige annus sõltub teie individuaalsetest vajadustest ja eelistustest. Oluline on alustada väikese annusega ja suurendada seda järk-järgult vastavalt vajadusele, et leida teile sobiv tasakaal.
- Saatmisviis: CBD võtmiseks on mitu erinevat viisi, sealhulgas tinktuuri õlid, Kapslid, kummikommidja aktuaalsed. Katsetage erinevaid tarneviise, et näha, milline neist teile kõige paremini sobib.
- Hommikused ja õhtused rutiinid: Kaaluge mõne tilga CBD õli lisamist oma hommikukohvile või smuutile või CBD kapsli võtmist enne magamaminekut, et aidata teil lõõgastuda ja paremini magada.
- Kasutage vastavalt vajadusele: Kasutage CBD-d kogu päeva jooksul vastavalt vajadusele: kui tunnete end stressis või ärevuses, võite kogu päeva jooksul kasutada CBD paikseid preparaate või tinktuure, et aidata lõõgastuda ja tasakaalustada.
- Olge järjekindel: CBD kõigi eeliste nägemiseks on oluline olla järjepidev selle kasutamisel. See tähendab, et peate seda võtma iga päev samal kellaajal ja järgima annust.
Lisades CBD-d õiges annuses ja manustamisviisis oma tavapärasesse rutiini, saate oma uue tervisepraktikaga alustades parandada joondamist ja tõhusust.
CBD heaolu elustiil: rutiin ja tervisenõuanded
CBD kasutamine koos teiste heaolupraktikatega võib olla võimas viis üldise tasakaalu ja heaolu edendamiseks.
Siin on mõned näpunäited CBD kasutamiseks koos teiste heaolupraktikatega:
- Dieet: CBD lisamine oma dieedile võib olla kasulik ka teie üldisele tervisele ja heaolule ning võib aidata toetada tervislikku seedimist ja ainevahetust. Proovige lisada CBD õli sööki või smuutidesse või CBD-ga infundeeritud toitu või jooke kasutades.
- Harjutus: CBD lisamine oma treeningrutiini võib aidata vähendada lihaste valulikkust ja pinget ning võib isegi parandada jõudlust. Kaaluge CBD kapsli võtmist või a CBD aktuaalne enne või pärast treeningut, et aidata teie lihaseid ja liigeseid toetada.
- Enne treeningut: CBD võib aidata parandada jõudlust ja vähendada lihaste valulikkust, muutes selle suurepäraseks treeningueelseks toidulisandiks. Kaaluge CBD kapsli võtmist või paikse CBD kasutamist enne treeningut, et aidata oma lihaseid ja liigeseid toetada.
- Pärast treeningut: CBD võib aidata vähendada hellust ja lihaste valulikkust, muutes selle suurepäraseks treeningjärgseks toidulisandiks. Kaaluge CBD kapsli võtmist või paikselt CBD kasutamist pärast treeningut, et toetada lihaste taastumist.
- Psühhiaatrilise: On näidatud, et CBD-l on potentsiaalne kasu vaimsele heaolule, muutes selle suurepäraseks lisandiks vaimse tervise rutiinile. Kaaluge CBD lisamist oma igapäevasesse rutiini, kasutades CBD tinktuure, kapsleid või muid tooteid, mis aitavad toetada positiivset vaimset seisundit ja üldist heaolu.
- Lõõgastumine: CBD võib aidata lõõgastuda ja leevendada stressi, muutes selle suurepäraseks lisandiks lõõgastusrutiini. Kaaluge CBD tinktuuri või kapsli võtmist enne lõõgastustehnikate (nt meditatsiooni või jooga) harjutamist.
- Meditatsioon: CBD võib aidata lõõgastuda ja leevendada stressi, muutes selle suurepäraseks komplimendiks meditatsioonipraktikale. Kaaluge CBD tinktuuri või kapsli võtmist enne mediteerimist, et aidata vaimu ja keha rahustada.
- Sleep: On näidatud, et CBD-l on une jaoks potentsiaalne kasu, muutes selle suurepäraseks lisandiks unerežiimile. Kaaluge a CBD kapsel enne magamaminekut või CBD-d, mis aitavad oimukohtadel lõõgastuda ja uinuda.
- Enesehooldus: Kaaluge CBD lisamist oma enesehooldusrutiini, kasutades CBD-ga vannitooteid, massaaže või muid enesehooldustavasid, mis aitavad toetada üldist tasakaalu ja heaolu.
- Nahahooldus: On näidatud, et CBD-l on nahale potentsiaalne kasu, muutes selle suurepäraseks lisandiks nahahooldusrutiini. Kaaluge CBD kasutamist näol või mõne tilga CBD õli lisamist oma niisutajale, et aidata säilitada tervet ja säravat nahka.
- Juuksehooldus: CBD võib aidata toetada juuste kasvu ja toita peanahka, muutes selle suurepäraseks lisandiks juuksehooldusrutiini. Kaaluge CBD juuksehooldustoote kasutamist või mõne tilga CBD õli lisamist oma šampoonile või palsamile.
- Suuhügieen: CBD võib aidata toetada igemeid ja hambaid, muutes selle suurepäraseks täienduseks suutervise rutiinile. Kaaluge CBD suuhooldustoote kasutamist või mõne tilga CBD õli lisamist oma hambapastale või suuveele.
- Seksuaaltervis: Mõned inimesed teatavad, et CBD võib aidata vähendada stressi ja soodustada lõõgastumist, mis võib olla kasulik seksuaalkogemuste parandamisel. Lisaks võib CBD parandada stimulatsiooni, mis võib potentsiaalselt suurendada erutust ja naudingut. Enne CBD või mõne uue toidulisandi lisamist oma terviserutiini on alati oluline rääkida tervishoiuteenuse osutajaga, eriti kui teil on muret võimalike koostoimete pärast ravimitega või kaasnevate terviseseisunditega.
- Valu ravi: On näidatud, et CBD-l on potentsiaalne kasu korduva füüsilise ebamugavuse ohjamisel. Kaaluge CBD kasutamist paikselt valusate lihaste või liigeste korral või a CBD kapsel et aidata toime tulla ebamugavuste ja pingetega.
Esiletõstetud valem
Igapäevane tugi
Meie populaarseim igapäevane CBD-toodete sari, mis on loodud igapäevase CBD heaolu ja tasakaalu tagamiseks. Nüüd USDA orgaaniline sertifikaat!
-
CBD kummikommid | Igapäevane tugi | Sinine vaarikas
alates: $49.99 -
Orgaaniline CBD õli | Igapäevane tugi
alates: $49.99
Final Thoughts
Olenemata sellest, kas eelistate kasutada CBD-d pärast treeningut või enne magamaminekut, võib CBD kaasamine oma heaolu elustiili toetada mitmesuguseid tervise- ja heaolueesmärke. Kasutage CBD täielikku kasu nägemiseks järjekindlalt ja rääkige alati tervishoiuteenuse osutajaga enne selle lisamist oma rutiini, eriti kui teil on muret võimalike koostoimete pärast ravimitega või kaasnevate terviseseisunditega. Uude aastasse astudes ja oma heaolueesmärke seades kaaluge CBD lisamist oma rutiini ja vaadake, kuidas see võib teie üldist tervist ja heaolu toetada.
Tervislikku ja õnnelikku uut aastat siit!