Otsing
pilt naisest, kes praktiseerib joogat CBD ja meditatsiooni ajaveebi jaoks: oma meditatsioonirutiini tõstmine 9 harjutatava poosi abil

CBD ja meditatsioon: täiustage oma meditatsioonirutiini 9 harjutatava poosi abil

Sisukord
    Sisukorra loomise alustamiseks lisage päis

    Meditatsiooni on pikka aega kasutatud võimsa praktikana tähelepanelikkuse arendamiseks, võimaldades osalejal hingamisele keskendudes keskenduda. Kuigi meditatsioon üksinda võib pakkuda mitmesugust leevendust, kombineerides CBD ja meditatsioon võib olla võimas kombinatsioon igapäevase stressi leevendamiseks.

    Mis on meditatsioon?

    Tuhandeid aastaid tagasi, meditatsioon tekkis meetodina meele vaigistamiseks ja sisemise rahulikkuse saavutamiseks. Suunates tähelepanu ainult hingamisele ja vabastades mured, ülesannete nimekirjad ja muud segajad, saab arendada sügavat rahulikkuse ja hetkes viibimise tunnet. Teine viis mediteerimiseks on mantra, korduv sõna või fraas, mis aitab hoida meelt ekslemast (1). Juhitud meditatsioonid võivad samuti pakkuda väärtuslikku tuge, eriti uustulnukatele, erineva kestuse ja keerukusega.

    9 joogapoosi, mida harjutada

    Joogapooside infograafik stressi leevendamiseks CBD ja meditatsiooni ajaveebi jaoks: oma meditatsioonirutiini tõstmine 9 harjutatava poosi abil

    Meditatsiooni eelised

    Hiljutised uuringud on valgustanud mitmeid meditatsiooni eeliseid, alates füüsilise tervise paranemisest kuni stressitaseme vähendamiseni. Siiski on vaja täiendavaid eelretsenseeritud uuringuid, kuna paljud olemasolevad uuringud on piiratud valimi väikese suurusega, mis kutsub esile selle valdkonna põhjalikuma uurimise (2).

    CBD ja meditatsioon: rahulikud paarid

    CBD tooted, sealhulgas CBD õlid, kummikommidja aktuaalsed, pakuvad mitmekülgset tuge tähelepanelikkuse praktikatele nagu meditatsioon. Õlid võivad olla ideaalsed fookuse suurendamiseks meditatsiooni ajal, rahustades meelt kiiresti oma kiire imendumisega. Pärast meditatsiooni pakuvad CBD kummikommid pärast meditatsiooni lõppu õrna ja püsiva rahutunde. CBD aktuaalsed ravimid pakuvad sihipärast leevendust pinge enne, ajal või pärast seanssi, leevendades lihaste jäikust ja ebamugavustunnet. Kõigi nende CBD toodete rutiini integreerimine võib suurendada tähelepanelikkust, soodustades sügavamat rahu- ja heaolutunnet kogu teie päeva jooksul.

    CBD ja meditatsioon

    Kuigi mediteerimine üksi võib tuua palju eeliseid, võib CBD lisamine selle tõhusust suurendada, pakkudes sihipärast leevendust ja sügavamat rahu. Ükskõik, kas nad keskenduvad hingamisele või mantra kasutamisele, saavad inimesed arendada tähelepanelikkust ja leida rahu keset elu kaost, lisades samal ajal kanepit tinktuuride, kummikommide ja isegi paiksete preparaatide kaudu, et rahustavat toimet pikendada. Sedamööda, kuidas meditatsiooni ja CBD eeliste uurimine laieneb, muutub nende sünergiline potentsiaal stressi leevendamiseks üha ilmsemaks, luues võimaluse rahu ja vastupidavuse kasvatamiseks.

    Loe edasi: Kuidas saavad CBD ja kunst vaimset tervist potentsiaalselt aidata

    pilt naisest, kes paneb värvi paletile, et maalida lõuendile CBD ja kunstiteraapia ajaveebi jaoks: Kunsti, CBD ja vaimse heaolu uurimine
    Tervis ja tervis

    CBD ja kunstiteraapia: kunsti, CBD ja vaimse heaolu uurimine

    CBD ja kunstiteraapia edendavad heaolu mittetraditsioonilisel viisil, kuid milline on kunsti, CBD ja vaimse tervise vaheline seos?
    Loe edasi →

    Viidatud tööd:
    1. Raypol, Crystal. “Kas teil on raskusi mediteerimisega? Proovige Mantra meditatsiooni.” Healthline, 18. august 2020, meditatsioon. Kasutatud 04. mail 2024.
    2. Powell, Alvin. "Harvardi teadlased uurivad, kuidas teadlikkus võib depressiooniga patsientide aju muuta." Harvardi väljaanne, Harvardi ülikool, 9. aprill 2018, news.harvard.edu/gazette/story/2018/04/harvard-researchers-study-how-mindfulness-may-change-the-brain-in-depressed-patients/

    Seonduvad postitused
    Craig Henderson tegevjuht Extract Labs lask pähe
    tegevjuht | Craig Henderson

    Extract Labs Tegevjuht & Turundus Craig Henderson on üks riigi tippeksperte kanepi CO2 eraldamisel. Pärast teenimist USA armees omandas Henderson Louisville'i ülikoolist masinaehituse magistrikraadi, enne kui temast sai riigi ühes juhtivas kaevandustehnoloogia ettevõttes müügiinsener. Tundes võimalust, alustas Henderson 2016. aastal oma garaažis CBD ekstraheerimist, tõstes ta kanepiliikumise esirinnas. Ta on esinenud Rolling StoneSõjaväelised ajadTäna näitus, Kõrge Times, Inc 5000 kõige kiiremini kasvavate ettevõtete nimekiri ja palju muud. 

    Võtke ühendust Craigiga
    LinkedIn
    Instagramis

    Jaga:

    Soovita sõbrale!
    ANNA 50 dollarit, SAADA 50 dollarit
    Andke oma sõpradele 50 dollarit allahindlust nende esimeselt üle 150 dollari suuruselt tellimuselt ja saate iga eduka suunamise eest 50 dollarit.
    Registreeru ja säästke 20%
    Liituge meie kahenädalase uudiskirjaga ja saage 20% OFF 20% OFF teie esimene tellimus!

    Registreeru ja säästke 20%

    Liituge meie kahenädalase uudiskirjaga ja saage 20% off 20% off teie esimene tellimus!